Тем, кто заботится о своем здоровье, диетологи рекомендуют включать в рацион больше блюд из рыбы и морепродуктов.

Картофель и свеклу вымыть, отварить по отдельности в подсоленной воде, охладить и очистить.

Картофель и морковь вымыть, отварить и очистить. Картофель и 2 моркови натереть на крупной терке. Лук очистить, вымыть и нарубить.

Филе сельди нарезать небольшими кусочками (если рыба слишком соленая, предварительно вымочить ее...

Филе сельди нарезать небольшими кусочками, сбрызнуть красным вином и оставить на 10 минут.

Помидор и огурец вымыть, нарезать тонкими ломтиками. Яблоко вымыть, удалить сердцевину, нарезать...

Для заправки салатов можно использовать любое растительное масло, но лучше отдать предпочтение...

Зелень укропа вымыть, обсушить. Ветчину нарезать соломкой. Квашеную капусту промыть холодной водой, отжать.

Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Чеснок очистить, вымыть, измельчить. Зелень петрушки вымыть, обсушить...

Лимоны вымыть, разрезать пополам, аккуратно вынуть мякоть. Из мякоти выжать сок. Грейпфрут вымыть, очистить от кожуры и пленок, нарезать...

Огурцы вымыть, обсушить, 2 огурца нарезать кубиками, из оставшегося с помощью специального...

Пшеничную крупу всыпать в кипящую подсоленную воду, варить, периодически помешивая, до готовности...